安眠入梦

1、疲倦到来该回家了，放下包袱该休息了。2、让身体和床零间隔，让思惟暂时存放在记忆里。做个平躺的姿势，闭上您的眼睛，做一次深呼吸。轻轻地说一声：甜美入梦，晚安！3、不开心的时候，尽量少说话多睡觉，也只有夜晚一床温暖的棉被和一个好梦，才可以慰藉每天有太多不如意的我们。晚安！4、关闭灯光，让心平静，呼吸