如何缓解抑郁症状：一份详尽而易懂的指南，适用于所有年龄段的抑郁患者，包括常见的症状、常用的治疗方式及自我疗愈的方法
2023-10-08 11:33:55 3
1、半江日月，观四季竞秀。一笔流年，写八方惊艳。北有苍山负雪，南有水湄流香。生逢何处，尽是良乡。愿时光如玉，别有温润，滚滚凡尘，浮生尽欢。
2、虽然我有一万种想见你的理由，却少了一种能见你的身份。你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。不打扰，是我爱你最后的方式。
3、别折腾了，一个人再使劲，也维持不了两个人的感情，你忙着靠近，他忙着走，不要和消耗你的人在一起。往事不回头，未来不将就。
4、没人能插手你的人生，塑造自己过程很疼，但最终你能收获一个更好的自己。我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑。
5、别总是来日方长，这世上回首之间的都是人走茶凉，他的嘴终会吻上别人的唇，把给过你的。没给过你的全给另外一个人。
6、后来，我们什么都有了，却没有了我们，要明白，再烫手的水还是会凉，再温饱的热情还是会退散，再爱的人还是会分开，来日方长，人走茶凉。
7、婉转年华，生命中有太多茫茫过客，一次擦肩，一场错过，一次邂逅，形成陌路。但缘分的线亦深亦浅，紧紧的把我和你牵在一起，丝丝回绕。也许，那一刻心已注定为你沉沦。
8、时间，会沉淀最真的情感；风雨，会考验最暖的陪伴。走远的，只是过眼云烟；留下的，才是值得珍惜的情缘。来得热烈，未必守得长久；爱得平淡，未必无情无义。时间会告诉我们，简单的喜欢，最长远。
9、扔掉不合身的旧衣服，扔掉过期的演唱会门票，扔掉没写完的信，扔掉一大段一大段的回忆。就像旧伤疤，痕迹还在，可是却不会再痛了不是吗？不是不记得了，而是不爱了，那就忘记吧。
10、一个梦，一个思念的爱情，那是祝福的离别，那是安静的祥和，多少温柔，散了一世的读懂，再见一个人的故事，藏着一个人的锋芒，再见一个人的心，苍老自己的情。
11、世界上哪来的那么多一见如故，无话不谈，不过是因为那个人喜欢你，所以你说的话题他都感兴趣，你叫他听的歌他都觉得有意义，你说的电影他都觉得有深意，你口中的风景他都觉得好美丽，不过是因为他喜欢你。
12、听故事的时候，总喜欢眼巴巴的问，后来呢，当自己成为讲故事的人才发现，后来，后来几度泪凝于睫，是真的真的说不下去了。
13、我们再也回不去了。我们不可能再有一个童年；不可能再有一个初中；不可能再有一个初恋；不可能再有从前的快乐、幸福、悲伤、痛苦。昨天，前一秒，通通都不可能再回去。生命的都是我们不忘曾经，珍惜现在，期待未来。
14、曾经想过问你，问尽沧桑，问尽真实。你是否真的爱过我？如斯的卑微，如斯的蹉跎脆弱。你说爱在你心底，在见不到阳光的潮湿角落，蓬勃的生长。郁郁葱葱。某个时候我会特别相信你，相信你的一言一语。散落天涯的结果只能是淡忘到遗忘，遗忘到不再回忆。
15、爱情不是游戏，因为我们玩不起。不要等到孤单寂寞时，才想起朋友；不要等到开心快乐时，才露出微笑；不要等到有人夸奖时，才相信自己；不要等到要说分手时，才后悔相遇；不要等到失败落魄时，才记起忠告；不要等到生病垂危时，才意识到生命的脆弱；人生不售来回票，请珍惜现在的幸福。
16、久居的城市想离开终究还是会再回来，听腻的歌删除很久终究又下载了回来，分别很久的人，说不准哪天又突然巧遇，什么事都有可能，可唯独时间退不回去，也再回不来。
17、不必讨好所有人，正如不必铭记所有“昨天”；时光如雨，我们都是在雨中行走的人，找到属于自己的伞，建造小天地，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。
18、这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事。别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你的伤口究竟溃烂到何种境地。所以，何必把血痂撕开让人参观。
19、做人不要太自以为是，毕竟，谁都不是谁的谁；做事，不要太独断独行，毕竟，谁都有脾气；这世上没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁。
20、我是真的想给你打电话，问你在哪里，在干什么，可是我害怕你身边有其他人在，所以我忍住了，因为我们现在一点关系都没有。总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。
21、透过生死，才会明白健康的重要；透过成败，才会明白通达的重要；透过得失，才会明白淡泊的重要。人生最悲哀的事情，莫过于苦苦追求那些原本可以放弃的，却忽略了生命中那些最最宝贵的。人生难免会有迷茫，关键在于明白自己从哪里来，要到哪里去。多点淡然，少点虚荣，活得真实才能活得自在。
22、这个世界上，总有一些路，需要一个人走，总有一些伤，需要自己默默承受。人生的苦与累，说到底，只有自己才能体会。
23、未来会怎样，要用力走下去才知道，你既然认准了一条路，又何必去打听要走多久。先变成更喜欢的自己，路还长，天总会亮。
24、不论你生活在何处，和爱遇见了，就打个招呼；相逢了，就给个拥抱；分手了，就说句再见。不纠缠，不厌世，不对爱情恶言相向。
25、我知道此时此刻，我不该再乱写什么。可是，那些在我心底深藏了很久的忧伤，除了用默默的文字隐藏，我还能怎么样！我想你，但我不会打扰你。
26、很多年以后，当我太头看天时，飞鸟掠过的痕迹已找不到，只剩晃悠悠的浮云流逝时支离破碎的天空，而我却依然也永远是你的路人，甲乙丙丁。
27、每次遇到喜欢的人我就会变得欲望自私神经质占有欲孤独思念像个神经病一样可他又不喜欢神经病。失而复得的东西根本回不到最初的样子。
28、得不到回应的热情，要懂得适可而止。不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠。当别人不需要你的时候你要学会自己走开，多一点自知之明少一点自作多情。
29、花开花谢，时光匆匆，人世间最无常的就是自然更迭，恰如晨起的寒雨晚来的冷风。在这烟火的尘世，不禁感触到一些离别的场景，曾用心去交的情，终落花流水不堪回首。余花落处，梦里不知身是客，一晌贪欢，林花谢了春红，一阙离歌，换来尽是人比黄花瘦的思量。
30、当我们面临一个个选择和诱惑的时候，一定要认真思考，不要因为轻易做出决定，不要因为一时的诱惑蒙蔽双眼，因为一旦选错了，可能就要用一生来悔恨。
31、一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他宠着你，纵容你的习惯，并爱着你的一切；下辈子我一定要长成你喜欢的样子，然后不喜欢你。
32、当你熬过最孤独的时候，就会觉得其实生活没有你想得多么难过，也就不需要别人陪伴了，无论你曾经多么期待有人疼，有人爱。最后也觉得：算了，不指望了，我一个人也很好。
33、那年，那月，那时光，已悄然流逝。那情，那爱，那相思，已婉转千年。那山，那水，那琴声，已逐渐清晰。那河，那岸，那两边，已疮痍满目。我岸边伫立的身影，依旧挺拔。琴声婉转。那又是谁，弹奏的一曲绝响，将我万丈红尘埋葬！
34、心痛的感觉就是想你，流泪的滋味就是放弃；记忆的伤口流淌思念的血，伤心的泪水划破感情的线；爱情究竟多难写，永远学不会；感情究竟多深奥，永远看不透；爱你究竟多明白，永远不再见；爱的越真伤的越深；痛过才知道，伤口不算什么；天空中寂寞的流星，陨落是被遗弃的爱。
35、看见云时，你在天之涯。看见水时，你在海之角。你与我足够遥远，如果我能观照你的悲伤，你是否就能从痛中解脱。如果你感觉这夜太凉，我可以为你焚香，为你煮酒，或是思念，我相信总有一种暖，能让你感受到我的存在。
36、失去一个人最让你痛苦的，不是刚刚失去时那种汹涌的难受。而是在你以为时间已经治愈一切时，却隔三差五，猝不及防地想到这个人，挥之不去，去了又来。
37、与爱同行，总伴随几分脆弱和无奈，有时如同彩虹，五彩斑斓，一闪即逝，有时像流星划过长空，一个转身已消逝在茫茫黑夜。
38、如果你不能陪我到最后，就不要半路进入我的生活。你知道，我可以习惯独自一人，但是我们都接受不了本来有人陪，突然就一个人了，最疼的距离，是你不在身边却在我心里。
39、没有一个人的生活道路是笔直的、没有岔道的。有些岔道口，譬如政治上的岔道口，事业上的岔道口，个人生活上的岔道口，你走错一步，可以影响人生的一个时期，也可以影响一生。
40、那些荒谬的往事，那些疼痛的爱情，那些生命里出现过又消失的人。他们影响了你，塑造了你，完善了你。终有一天，你会成为更好的自己。因为更好的你，值得拥有更好的人。这就是青春的价值，这就是恋爱的意义。
41、我相信会有很多人，习惯性的开始闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。会想起以前一起说过的话，一起走过的路，一起的所有一切，一个人会傻笑，然后是无比的心痛。或许，最美的事不是留住时光，而是留住记忆，但愿，时光，只如初见。
42、不要说什么来日方长，后会有期。好好珍惜每一个当下，善待身边每一个爱你和值得你爱的人，让自己的人生少些遗憾和悔恨。
43、一轮孤月，一座枯城，一夜风雨，寒吹彻骨。尘封旧梦，辜负清梦年华，只为这一世情缘。一季烟雨楼台，雾霭蹁跹。一场繁华红尘，紫陌阡纤。一段真情，缘来缘去缘如水，缘聚缘散缘如梦。一曲古筝，婉转迷离，如同罗莎的哀怜，让人心伤。即便，倾一世执著，谓一则箴言，也难谱一阙绝恋。
44、不明白，别人都说痛苦的记忆可以随着时间慢慢改变，可它在我心里，总是在这样的深夜，悄悄袭上心头，不断的蔓延，不断的重复。
45、我以为只要很认真很努力的喜欢你，总有一天你会发现我的爱，总有一天你会和我在一起。却没想到我以为的以为原来真的只能是我以为。一句我等你，不知道需要多大的勇气。它远比我爱你三个字，更需要勇气。
46、与其相见，不如怀念，与其攀缘，不如随缘。人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后，各自修行，各自向前。你什么时候随缘，什么时候就顺利。当你无所求时，才会无所不有。事情本身没有好和坏，好坏是我们自己的分别执着。随缘才能顺利，放下才能得到。
47、我纵然笔可生花，一纸能写尽了天下，却也写不出你我之间相欠的圆满，我那么溺爱悲剧，大概就是因为你从来不曾给我欢喜。
48、为什么暗恋那么好，因为暗恋从来不会失恋，你一笑我高兴很多天，你一句话我记得好多年，即使是一场空欢喜，我喜欢你，无关风月，我愿你好，即使后来你与我全然无关，我想你，但不会去打扰你，深情而不纠缠。
49、我所有的自负皆源于我的自卑，所有的英雄气概都来自我的软弱。嘴里振振有词是因为心里满是怀疑，深情是因为痛恨自己的无情。这世界没有一件事是虚空而生的，站在光里，背后就会有阴影，这深夜里一片静默，是因为你没有听见声音。
50、多少的情，只是眼里的离别，多少的孤苦，只是人生的读懂，再见也好，失去也好，心会冷，人会受伤，多少的无奈，只是人生的曲断人终。
51、留不住的人血液里都住着风，你别等，也别妄想能等。因为，他们随时都会吹向四面八方。每个人心中都有一座城，住着一个不可能的人，那个人路过了青春一阵子，却会在记忆里搁浅一辈子。
52、亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。亲爱的自己，就学会聪明一点，不要老是问周围的人一些很白痴的问题，那真的很无聊。
53、在他心里，爱你的人，你随口的一句话，他竟然真的这么做了；不爱你的人，你一句结束吧，他走了就再也没回来。你的存在或离开，甚至不如那天下午从他头顶飞过的一只鸟，来的深切。
54、终于我可以不用每天说晚安，不用等你的回复，我可以痛痛快快的哭湿枕头，关掉手机，不知不觉昏昏沉沉的睡着，第二天睡到自然醒，不用忙着开机说早安，原来失去比拥有踏实多了。
55、真爱一个人，你会陷入情不自禁的旋涡中。他让你流泪，让你失望，即便这样，他站在那里，你还是会走过去牵他的手，不由自主。
56、青涩和挚爱都给了一个人，最后却把生活给了另外一个人，人生的出场顺序真的很重要，爱的深，爱的好，都不如爱的刚刚好。
57、曾经那些最孤单、最无望、最失落、最安静的经历，其实都不是你最潦倒的时光，你憋着这口气最终能独自上岸，你耐住了孤单，扛过了无望，不再怕失落，也学会与安静为伴。虽然疼都是别人给的，但伤都是自己好的。
58、一开始喜欢你是真的，后来喜欢你也是真的，想一直喜欢你还是真的。感动是真的，幸福是真的；没有存在感是真的，没有安全感也是真的；想过很多次分手是真的，舍不得也是真的。这一次，要离开了也是真的。
59、爱情是有尽头的，所有人的爱都会有终点。有些人的爱，因背叛而结束。有些人的爱，因吵架而分开。更多的爱，是默默的无疾而终。爱情最好的结局是什么？是因为了解而不再争执，因为忠诚而相互依赖，因为深情而容忍。好男人扛起家庭，好女人守护爱人，不离不弃，直至终点。
60、我没有像以前那样再觉得你负了我，觉得是你的错，每个人心中的坚持的东西不同，最后一次说，我没有拿你和房子比过！现在别人能给的起，可我却不想要！
61、什么才算伤痛，连在你面前我仅有的骄傲都失的一干二净，我知道你有你的生活，但是我也有我的自由不想打扰這分平静，就让时间来淡化心中的伤痛吧。
62、当我流下泪时，我已经努力了。为什么会是这样的结果，一次的泪崩，无能为力的坠落。我能说什么？我能做设么？只能重新开始。
63、尽管我知道结局，可我依旧是个很投入的人，就算今天我把话说的再绝，明天醒来，我还是会喜欢你，我多没出息，这你知道。
64、离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福。要离开，就请永远别再回来。因为有风有雨，所以，幸福更值得珍惜。人总是会活出一个方法，等待幸福。
65、你劝我别喝酒，像是关心我，却不知道我喝酒的原因是你。你劝我别熬夜，像是关心我，却不知道，你就是我熬夜的原因。
66、你永远不知道自己在别人嘴里有多少个版本，所以做好你原本的样子就好。若想懂我，就请亲自来懂，若是讨厌，尽情讨厌。
67、相爱的时候需要真诚，争执的时候需要沟通，生气的时候需要冷静，愉快的时候需要分享，指责的时候需要谅解，过日子的时候需要包容，没有完全合适的两个人，只有互相迁就的两颗心。
68、我知道，没有眼泪的悲伤没有人懂得。因为我怕，怕这份爱的沉重给你负担，我希望你永远是幸福的，每当念起我的时候不是无助的叹息，而是完美的释然，而我亦是你心中的幸福，就这样慢慢老去，彼心依偎，一起细数流年！
69、有些事情不说的时候是个结，当说了之后便是道疤，结可以解开，疤却永远都在。与其掏心掏肺说的真心话到了别人那成了个笑话，不如让它直接烂在心窝子里，自己消化。
70、爱一个人，是要她幸福；爱一个人，是要她离开烦忧；爱一个人，是要她每天容光焕发；爱一个人，是要她不再经受心灵的折磨；爱一个人，无论她在何方都为她默默的祈祷；爱一个人，无论自己身在何处都为她牵肠挂肚；爱一个人，情愿让自己受苦受累也要为她铺平道路。
71、很偶尔的你会找我，联系我。你的突然出现，还是会挑起我心里的弦。只是，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡。笑得没心没肺，也不会再流那，廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说，你变了。我不知道，是该笑还是该哭。也没有意义了，不是吗。
72、对于一个人，我最多认识他两次，初识，我愿意相信你是一个满怀善意的好人，第二次是，我接受你的辜负，慢走不送，没有第三次。
73、夜深人静，一丝微弱的光线从窗口透进室内，在地上撒上了几许清辉。静美涵养着一股内气，注重自己的内心修为，习惯在那无声的世界里，将自己的心事铺开，用有色温暖的文字，记录一段缱绻的情怀。
74、人这辈子会遇见很多人，因为一些原因在一起，又因为一些原因分开了。没什么好留恋的，就像人都会死，天下无不散之宴席。很多人不联系了，因为开始了新的生活，拥有了新的陪伴。那么就感激曾经拥有，并且忠心祝福，爱能让人勇敢，也会让人软弱。但离开谁，生活还是要继续，不是吗？
75、费尽心思和你聊天的样子，我自己都讨厌自己。我是那么骄傲的一个人，为你卸掉所有铠甲，却依旧得不到你的心疼。拼命的想要抓住你，却发现风里只剩我自己。
76、总有人会喜欢上想象中的你，再看清你的本来面目，最后唾弃你，说你原来是这样一个人，但其实你从来都是一个样子，明明什么都没做，却落得声名狼藉。
77、我再也不愿意，为了你的笑脸，我变成爱情的小丑，你走吧，你走吧，把所有情感都带走，你别回头，就这么离去，留我一个就好。
78、这世间没有卑微的爱情，貌似卑微不过是因爱你太多罢了，在最终化为无言，没有成全、没有怨恨、也没有祝福，只有一抹凄凉的眼神，在风中飘散。
79、你从来不揣摩我的心思，还责怪我善变难懂。找一个愿意听你废话的人，彻底跟过往的悲伤道别，把圈子变小，把故事往心里收，你想要的岁月都会给你。
80、爱情，只是一种理想，现实中的爱情从来都是伤感居多。人要学会知足，可是爱情的温暖，总是那么地短暂。我们在贪婪的享受时，突然间就会消失不见。
81、我总是在担心会失去谁，有时我在想，会不会有那么一个人会担心失去我？曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。